-1.首先输入以下指令：

sudo cat /etc/mysql/debian.cnf

2. 再输入以下指令：

mysql -u debian-sys-maint -p
//注意! 
//这条指令的密码输入是输入第一条指令获得的信息中的 password = ZCt7QB7d8O3rFKQZ 得来。
//请根据自己的实际情况填写！

运行截图如下：(注意! 这步的密码输入的是 ZCt7QB7d8O3rFKQZ，密码是由第一条指令获得的信息中的 password = ZtCmUpud8ON1Yiau 得来，每个人不一样，请根据自己的实际情况输入，输入就可以得到以下运行情况）

3. 修改密码，本篇文章将密码修改成 root , 用户可自行定义。

4. 在MySQL 8.04前，执行：SET PASSWORD=PASSWORD(‘[新密码]’);但是MySQL8.0.4开始，这样默认是不行的。因为之前，MySQL的密码认证插件是“mysql_native_password”，而现在使用的是“caching_sha2_password”。

use mysql；
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED WITH mysql_native_password BY '新密码';
FLUSH PRIVILEGES;

LINK1
LINK2