需要添加debug配置文件launch.json

{
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    // 欲了解更多信息，请访问: https://go.microsoft.com/fwlink/?linkid=830387
    "version": "0.2.0",
    "configurations": [

        {
            "name": "Python 调试程序: 当前文件",
            "type": "debugpy",
            "request": "launch",
            "program": "${file}",
            "console": "integratedTerminal",
            "justMyCode": false
        },
        {
            "name": "Python: Flask",
            "type": "debugpy",
            "request": "launch",
            "module": "flask",
            "env": {
                "FLASK_APP": "app.py",
                "FLASK_ENV": "development",
                "FLASK_RUN_PORT": "4000",
                "FLASK_RUN_HOST": "127.0.0.1",
                "FLASK_DEBUG": "1"
            },
            "args": [
                "run",
                "--no-debugger",
                "--no-reload"
            ],
            "jinja": true,
            "justMyCode": false,
            "autoStartBrowser": false,
            "purpose": ["debug-in-terminal"],
            "python": "${command:python.interpreterPath}" // 可选，自动使用当前Conda环境
        }
    ]
}

debug界面选择flask调试配置

然后断点+运行就行